Dålig andedräkt

När man äter bryts matens beståndsdelar ned av bakterier i munnen, varpå illaluktande svavelföreningar bildas. Är man då dessutom torr i munnen på grund av för lite saliv så trivs bakterierna bättre, vilket skapar förutsättningar för en dålig andedräkt.

Det är alltså ansamlade bakterieskikt i kombination med proteiner i maten som är boven i dramat. Bakteriebeläggningarna bildas ofta mellan tänderna, i hål (karies), på tandytan i anslutning till tandköttet mm, men kan också uppstå i halsmandlarnas veck samt på infekterade ställen runt luftvägarna.

Mediciner kan också orsaka dålig andedräkt, dels genom att sänka salivproduktionen så att bakterierna trivs bättre, dels genom att vid sin verkan bilda illaluktande ämnen som kommer ut via lungorna.

Många är rädda för att gå omkring med dålig andedräkt, halitos. Vissa är till och med så rädda att de utvecklar en fobi, halitofobi. För att undvika att lukta illa ur munnen bör man dagligen borsta både tänder och tunga, samt använda tandtråd eller tandsticka för att få riktigt rent.

Hur vet man om man har dålig andedräkt?

Det bästa sättet att veta om man har dålig andedräkt är förstås att fråga sin omgivning, personer man litar på. Ibland kan det dock kännas pinsamt men det finns andra sätt. Prova att slicka på en sked, vänta några sekunder och sedan lukta på skeden. Så kan du känna om du har dålig lukt från munnen.

Tänk på vad du äter

Man kan också tänka på hur och vad man äter – ha regelbundna måltider för att hålla uppe salivproduktionen, äta råa grönsaker som låter tänderna tugga ordentligt, undvika vitlök och andra kryddor som ger extra dålig andedräkt.

Zinktabletter neutraliserar de svavelföreningar som bildas när man äter och kan följaktligen också ha god effekt. Sist men inte minst bör sägas att både rökning och snusning ger en dålig andedräkt, så är man mån om att lukta fräscht ur munnen kan det vara en god idé att lägga tobaken på hyllan.

Produkter som hjälper mot dålig andedräkt

Om den dåliga lukten härstammar från munhålan så finns det olika produkter som hjälper dig att hålla rent på svåråtkomliga platser och som går på orsaken till att det luktar, inte bara “täcker över” som tex minttabletter gör.

	Munskölj för dålig andedräkt Denna munskölj har fluor och gör gott för tänderna men är framförallt till för dig som har problem med dålig andedräkt. Till skillnad från många andra liknande produkter täcker den inte bara, utan motverkar orsaken till dålig andedräkt. Pris: 89 kr. Köp den här.
	Tungskrapa som tar bort bakterier på tungan Som vi beskrev ovan är en tungskrapa ett effektivt sätt att få bort bakterier från tungan. Ta det som vana att använda denna i samband med tandborstningen. Pris: 29 kr. Köp den här.
	SB 12-tuggummi SB 12 är ett varumärke som gjort sig känt för att hjälpa mot de flesta anledningar till dålig andedräkt. Detta tuggummi är mer än bara ett fräscht tuggummi, det hjälper mot roten till den dåliga andedräkten. Att tuggummi ger också ökad salivproduktion, vilket är positivt. Pris: 65 kr. Köp den här.