Tandkräm mot tandsten

Vad är tandsten – och vad kan tandkräm göra åt den?

Tandsten är plack som har hårdnat på tandytan. När den väl har blivit hård sitter den fast, och då hjälper varken tandborste eller tandkräm. ^1,5 Hur tandsten uppstår och varför den bör tas bort beskrivs på sidan om tandsten.

En tandkräm mot tandsten har därför en begränsad uppgift: att försvåra att nya avlagringar hårdnar. Den ersätter inte tandvårdens avlägsnande av tandsten, och den påverkar inte tandsten som redan finns.

Hur fungerar tandkräm mot tandsten?

Tandkrämer som är avsedda att motverka tandsten innehåller aktiva ämnen som pyrofosfater, zinkföreningar eller sampolymerer. En sammanställning av 32 rapporter, där sådana tandkrämer jämfördes med likadan tandkräm utan tandstensämne, kom fram till att de gav lägre poäng för tandsten. ³

Sammanställningen är från 2004 och mäter tandsten med ett poängsystem, inte hur ofta någon behöver gå till tandhygienist. Det finns därför inget som säger att en tandkräm gör att du slipper tandvården.

Blöder tandköttet kan det finnas andra orsaker, se blödande tandkött.

Kan tandkräm ta bort tandsten som redan finns?

Nej. Tandsten som har hårdnat sitter fast på tanden och måste tas bort av tandläkare eller tandhygienist. ^1,5 Läs därför ett löfte om att tandkrämen "bekämpar" tandsten som att den kan bromsa nybildning, inte som att den tar bort det som redan sitter där.

Har du tandsten är det bättre att boka tid i tandvården än att försöka lösa det hemma. Hur ett besök går till beskrivs under tandläkarundersökningen.

Välj fluor först, tandstensämnen sedan

Det som skyddar tänderna mot hål är fluor, och effekten ökar med halten. Tandkräm med 1 450 ppm ger bättre skydd än 1 000 ppm, och 500 ppm har ingen dokumenterad effekt. ⁴ Halten står oftast på tuben. Minst 1 000 ppm är en lägsta nivå och helst 1 450–1 500 ppm. ^2,4

En tandkräm mot tandsten bör alltså också innehålla fluor. Om du undrar vilken tandkräm som är bäst mot karies är det fluorhalten som avgör. Mer om detta finns på sidan om fluor och dina tänder.

Använd cirka 2 cm tandkräm vid varje borstning. Spotta ut skummet men skölj inte med vatten efteråt, så sitter fluoret kvar längre på tänderna. ^2,4

Tandkräm mot tandsten i urval

Här visas tandkrämer som är märkta som tandkräm mot tandsten. Det är reklam, och urvalet säger inget om vilken som fungerar bäst. Kontrollera fluorhalten och innehållsförteckningen.

Ingen av dem tar bort tandsten som redan har hårdnat, även om produktnamnet kan låta så. De kan som mest göra att det bildas mindre ny tandsten. ^3,1

Fler tandkrämer ur hela sortimentet:

Hur du väljer mellan olika typer av tandkräm beskrivs på sidan om tandkräm.

Så förebygger du tandsten

Tandkräm är bara en liten del. Det som gör mest nytta är att placket inte hinner hårdna.

• Borsta ordentligt morgon och kväll, innan beläggningen hinner hårdna. ⁵
• Gör rent mellan tänderna en gång om dagen. ^2,1 Se tandtråd.
• Gå på de kontroller som tandvården kallar dig till, så kan tandsten tas bort i tid. ^1,5